Børn i teenagealderen har brug for en god nattesøvn. De udvikler sig og lærer hele tiden. En ordentlig nattesøvn har enorm betydning for dit barns sundhed og velvære – også på længere sigt. Men hvor meget søvn skal en 14-årig have? Det spørgsmål har du sikkert som forælder stillet dig selv.
Et barn på 14 år sover i gennemsnit mellem ni og ti timer. Hvis dit barn sover lidt mere eller mindre, så er der ingen grund til panik. Det er blot et gennemsnit og dermed noget at rette sig efter. Søvnbehovet er individuelt og kan ændre sig i perioder. Har dit barn for eksempel været meget fysisk aktiv eller haft et par hårde dage i skolen? Så kan det være, at der er behov for mere søvn.
Der er altså ikke et entydigt svar på spørgsmålet “hvor meget søvn skal en 14-årig have?”, men det er en god idé at tale med dit barn om søvnrutiner og vaner.
Her finder du vores store udvalg af enkeltsenge – perfekt til børneværelset