Hvornår skal børn på 13 år sove?

Børn på 13 år føler sig store, næsten voksne og kan derfor have en tendens til at være modvillige overfor faste sengetider. Da søvn er særdeles vigtig for børns indlæring og sundhed i øvrigt, anbefaler eksperter, at 13-årige skal sove … Læs mere

Hvornår skal børn på 12 år sove?

Det anbefales, at børn på 12 år sover omtrent 9 timer i døgnet, og dermed skal de altså på hovedet i seng kl. 22., hvis mor banker på døren og siger “Godmorgen!” kl. 7 næste dag. Noget af det mest … Læs mere

Hvornår skal børn på 11 år sove?

Den ideelle sengetid for en 11-årig er omkring kl 21.30, hvis hun/han skal op kl. 7.30. At sove godt handler ikke kun om tidspunktet, hvor barnet bliver lagt i seng, men hele ritualet omkring sengetid. Her gælder det om at få … Læs mere

Hvornår skal børn på 10 år sove?

Søvnbehov kan være ligeså mangeartede som personligheder, men som hovedregel skal et barn på 10 år sove 9 timer i døgnet. Hvis vækkeuret ringer kl. 7.30, skal tænderne være børstede, nattøjet trukket på, bamserne lagt på deres pladser langs sengekanten … Læs mere

Hvornår skal børn på 9 år sove?

Det anbefales, at børn på 9 år sover omkring 9-10 timer i døgnet, så hvis en 9-årig skal op kl. 7 om morgenen, bør han/hun komme i seng kl. 21 om aftenen.   De fleste 9-årige børn har masser af … Læs mere

Hvad er en kontinentalseng?

En kontinentalseng er opbygget af flere lag for at sikre dig en god nattesøvn. Kontinentalsenge består typisk af tre lag. Først ligger der en boxmadras nederst, en springmadras i midten og øverst en topmadras med en kerne af memory foam … Læs mere